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七月，第一波弃考高峰就要来了，坚持住！

2021-07-15 14:56:36

Hi,这里是你们的小华！

最近小华看到了一些这样的微博：

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小华发现，在考研这条路上，有人一路挥洒汗水，也有人一开始爆发力很强，抢先领跑，但后面疲态尽显，逐渐跟不上队形，变成了“陪跑”的角色。

也就是说，每年研究生报考人数都非常多，但弃考率也很高。

根据《2020全国研究生招生调查报告》显示：

2019年广东省报名人数约14万人，实际参考率约12.4万人，弃考率约11%。

辽宁省2019年应考人数约11万，实际参考人数9.7万，缺考约1.2万，弃考率约11%。

深圳大学2019年网报确认16019人，实考14083人，弃考人数近2千人，弃考率达到12%。

……

而大部分考生弃考的时间主要集中在：暑期、网上报名阶段、现场确认阶段和初试阶段。

暑期，对于学生党来说受期末和各种烦躁情绪的影响，成为了考研人的第一个弃考高峰；而对于在职党来说，暑期的燥热天气，以及年中的各种总结、会议以及杂事也让人筋疲力尽。

大家面临着天气、学业、情绪和工作的多重考验，具体有哪些，又该怎么克服，平稳度过情绪焦躁期呢？小华今天来给大家支支招！

暑期弃考5大原因

1）烦躁疲倦，无精打采

暑期本身就是个倦怠期，天气使人容易疲惫，也容易产生不规律的生活作息。晚上睡不着，白天睡不醒，连工作时都会时不时的打着哈欠，更不用谈抽出时间学习了，只想赶紧下班回家冲个凉，吃着美食刷着剧~

2）拖延+懒癌

很多考研人都是在3-4月开始备考，复习到7月会对上半年的学习做一个总结，结果发现一二三目标没达成，四五六目标还没做，再加上对比研友的复习进度就容易出现自暴自弃的心理。

每天的任务清单都是信誓旦旦要完成的计划，结果总是无限期拖延。

3）心神不定，三心二意

夏天来临，看别的同事在假期旅游打卡，在周末娱乐+放毒，而自己每天苦逼的与书为伴，难免心里会痒痒的，此时需要很强的信念和定力才能集中复习，不然很容易被别人精彩的休闲生活带偏。

4）来不及就放弃

在6月份时，小华通过询问了解学员的情况时，发现大多数学员都是刚开始复习，还不到一个月的时间。

这时候容易出现的问题就是心理上感觉自己完全跟不上复习进度，加上有可能看各种经验帖备考帖，很多都说自己是从3月份开始备考的，最终成功上岸，这样就更容易在心理上产生挫败而直接放弃今年考研。

5）前期用力过猛，后期马力不足

都说考研必须要全力以赴，可有些考生不仅在下班后一刻不停，一天不休的进行学习，甚至一些辞职备考的同学每天花12个小时学习，还不断给自己施压“考不上就XXXX”、“我真废物，为什么别人会的我就是学不会”等等。

这样的心态不仅不会加快效率，还会物极必反，甚至会导致长期处于郁闷的状态中，稍微错点题就沮丧到底，很受打击，严重影响复习效率，后期难以坚持下去。

说完了5种放弃的原因，接下来小华再给大家支支招，从学习方法到心态，教你平稳度过暑期备考，以最佳状态进入7月备考。

暑期复习注意事项

1）制定计划

回顾上半年学习成果，客观直接面对，并计划暑期追补/强化计划。（建议大家可以每天严格两个小时时间逐步补齐瀚华之前的课程，再结合自身实际情况进行调整哦）

不管你现在复习多少，都要在7月前对目前的学习量及学习成果做一个自我评估。

2）复盘是个好习惯。

人之所以失败，往往并不是缺少目标和方向，也不是缺少努力，而是在做着做着的过程中，突然发现偏离了计划好的方向，原定的目标不见了。

复盘就能达到纠正预期偏差的目的。如果你发现学习进度慢、效果不好，就深入找原因，是家里不适合复习？还是自己没制定好合理的复习计划？

直面过去的自己，不给自己找借口的复盘，才能真正从自己的过往里学习，迭代升级。

3）从施压变为减压。

虽说7月是强化阶段，但如果自己容易受情绪波动，请不要一味地给自己压力。只要不停下，小步慢跑也是进步。

如果以前学习8个小时，现在感觉容易疲劳，完全可以调整为6-7个小时。不拼时间拼效率。

好心态才能够一直有学习的动力，甚至可以说，到了备考后期，认真复习的考生们，往往在知识储备上相差无几，此时就是在比心态！比的是谁能够熬过那些焦虑迷茫的日子！

4）坚定信念！

从上文的数据也可以看出，平均下来每年考研的弃考率大概在10%左右，按21年报考人数及22报考人数估算，如果你不放弃，上考场的那一刻就已经打败了将近40万人！

小华希望大家可以坚持住，不抛弃，不放弃！认真复习，走上考场，明年步入理想院校！

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